Simulan ang usapan sa ibaba para malaman ang iyong tamang oras ng pagtulog at mapabuti ang kalidad ng iyong sleep.
Ang 'Sleep DNA' ay ang aming metapora para sa 6 na pangunahing prinsipyo na ginagamit ng Luna AI upang kalkulahin ang iyong pinakamainam na oras ng pagtulog. Batay sa agham, tinutulungan ka ng mga haliging ito na gumising nang mas sariwa. ✨
Ngayon ay ipapaliwanag ko ang 6 na pangunahing haligi ng ating Sleep DNA. Bawat haligi ay isang mahalagang prinsipyo na tumutulong sa akin na maunawaan ang iyong mga personal na pangangailangan sa pagtulog ✨
Kinakalkula base sa 90-minutong REM cycle para malaman ang pinakamainam na oras ng pagtulog at paggising
Piraso ng Sleep DNA #1 ay nabuksan
Nagbibigay ng 4 na opsyon ng oras base sa 3, 4, 5, 6 na REM cycle (4.5h - 9h na tulog)
Piraso ng Sleep DNA #2 ay nabuksan
Makipag-chat kay Luna AI 24/7, tumanggap ng mga personal na rekomendasyon base sa iyong sleep data
Piraso ng Sleep DNA #3 ay nabuksan
Ino-optimize ng AI ang kalidad ng tulog base sa lifestyle, stress level, at history ng iyong pagtulog
Piraso ng Sleep DNA #4 ay nabuksan
Hinuhulaan ng AI ang kalidad ng tulog at nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa susunod na araw
Piraso ng Sleep DNA #5 ay nabuksan
Natututo si Luna AI mula sa iyong feedback at sleep data para mapabuti ang mga rekomendasyon sa paglipas ng panahon
Piraso ng Sleep DNA #6 ay nabuksan
Ang galing! Ngayon, naiintindihan mo na ang Sleep DNA. Pero para magamit ito nang epektibo, kailangan ko munang ituro sa'yo ang 4 na pangunahing hakbang. Handa ka na ba?
Sige, ngayon ituturo ko sa'yo ang 4 na pangunahing hakbang para magamit nang tama ang Sleep DNA. Mahalaga itong pundasyon bago mo matuklasan ang mga espesyal na sikretong habit!
Apat na simpleng hakbang para sa mas mahimbing na tulog
Piliin kung anong oras mo gustong gumising o anong oras ka planong matulog
Kinakalkula ng aming algorithm ang pinakamagandang oras base sa mga sleep cycle
Manatili sa inirerekomendang oras ng pagtulog at paggising
Maranasan ang mas magandang kalidad ng tulog at gumising na gumaan ang pakiramdam
"May naka-chat akong kaibigang CEO na 3 taon nang may insomnia. Matapos kong ibahagi ang 6 na relaxation habits na ito, unti-unti niyang natagpuan muli ang mahimbing niyang tulog."
Ngayon alam mo na ang 4 na pangunahing hakbang! Pero para tuluyang matulog nang mahimbing tulad ng CEO na iyon, kailangan mong malaman ang 6 na sikretong habit na pinag-aralan ko nang maraming taon. Tinatawag itong mga Sagradong Ritwal sa Pagtulog ✨
Napakagaling! Ngayon, ibabahagi ko sa'yo ang 6 na sikretong relaxation habit na sinaliksik ko nang maraming taon. Ito ang mga Sagradong Ritwal sa Pagtulog na tumulong sa CEO na iyon na matulog muli nang mahimbing ✨
Napakagaling! Alam mo na ngayon ang 6 na relaxation habit. Pero simula pa lang ito... Ang tunay na sikreto ay nasa pagsasama-sama ng mga ito para maging isang kumpletong sistema. Iyan mismo ang ginawa ng CEO!
"Ngayong alam mo na ang 6 na relaxation habit, mayroon pang isang huling sikreto... Ito ay kung paano pagsasamahin ang lahat para sa sarili mong Personalized Relaxation Routine. Ang mga routine na ito ay babaguhin nang tuluyan ang paraan ng iyong pagtulog. Handa ka na ba? 🌙✨"
"Matapos isagawa ang 6 na habit na ito sa loob ng isang buwan, hindi lang gumanda ang tulog niya, tumaas din ng 40% ang kanyang performance sa trabaho. Ang sikreto niya? Pinagsama-sama niya ang lahat sa isang personalisadong master routine..."